Network
MANTRA SUKABUMI - Pernahkah anda merasakan sakit di sekujur tubuh anda setelah berolahraga?
Biasanya, mereka yang mengalami sakit setelah olahraga adalah orang yang dalam waktu dekat tidak melakukan olahraga.
Kenapa ini bisa terjadi? Padahal tujuan Kita Berolahraga adalah untuk menyehatkan badan, tapi malah mendapatkan rasa sakit.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Baca Juga: Perlu Diketahui, Inilah 6 Makanan untuk Cegah Proses Penuaan Dini
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari bebagai sumber, pada Selasa 10 November 2020, berikut efek dari sakit setelah berolahraga ini disebut dengan Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)
Efek ini disebabkan karena sel sel otot di bagian yang anda gunakan saat olahraga tersebut mengalami kerusakan.
Penyebabnya adalah karena otot anda melakukan suatu gerakan baru atau gerakan yang jarang dilakukan. Akibatnya otot anda seperti 'kaget' karena tiba tiba melakukan sesuatu yang baru.
