Network
10. Relaksasi
Jika Kamu susah untuk tidur di malam hari, cobalah lakukan relaksasi sebentar. Relaksasi bisa meringankan pikiran dan membuat tubuh lebih rileks.
Baca Juga: Wajib Tahu, Berikut 7 Manfaat Brokoli bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Cegah Anemia
Ada banyak hal yang bisa menjadi cara relaksasi untuk dilakukan. Salah satu dan yang cukup efektif adalah mendengarkan musik instrumental menjelang tidur di malam hari.
Namun, jika insomnia berlanjut, ada baiknya jika Kamu mengecek kondisi tersebut pada pihak yang berkompeten. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi solusi tepat.
Nah, demikian beberapa cara jitu mengatasi susah tidur yang cukup efektif untuk dilakukan. Kamu tentu bisa mencobanya di rumah sebagai solusi insomnia.**
