Network
MANTRA SUKABUMI - Alpukat merupakan buah yang berasal dari Meksiko dan Kolombia dan dikenal kaya akan nutrisi juga sebagai sumber protein.
Selain itu, alpukat juga menjadi sumber untuk berbagai jenis vitamin. Mulai dari vitamin C, E, K dan B6. Dalam kandungan alpukat juga ada folat, magnesium dan potasium.
Mengonsumsi alpukat membantu mendapatkan asupan betakaroten dan omega-3.
Baca Juga: Kampanye ShopeePay Deals Rp1 Lebih Meriah di 11 November
Baca Juga: Mengejutkan! Pengakuan 2 Tersangka Sebarkan Video Asusila Mirip Gisella Anastasia Demi Followers
Alpukat juga sangat menyehatkan, karena kandungan gula yang rendah, kurang dari satu gram di setiap 40 gram penyajian.
Jadi tidak heran jika buah ini disebut-sebut memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan tubuh.
Lalu apa saja manfaat alpukat untuk kesehatan tubu? Dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, berikut ini 11 manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh
1. Kesehatan mata
Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin. Zat-zat tersebut memiliki efek antioksidan dan menjaga mata dari kerusakan akibat sinar ultra violet. Selain itu, asalm lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat bisa melarutkan zat seperti beta karoten yang bisa mencegah menurunan penglihatan akibat usia.
