MANTRA SUKABUMI - Berikut ini 12 bahan sederhana yang dapat digunakan untuk menghilangkan Asam lambung.
Asam lambung disebut dengan istilah acid reflux atau GERD (penyakit gastroesophageal reflux), yang biasanya dipicu saat kita makan makanan berat atau makanan pedas.
Adapun gejala yang ditimbulkan Asam lambung lambung, seperti mual dan nyeri pada ulu hati.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Cek Fakta: Tommy Soeharto Ancam yang Berani Ganggu FPI Akan Berhadapan dengan Keluarga Cendana
Untuk menghilangkannya, kita sering menggunakan berbagai pengobatan.
Namun, jika Anda gagal melakukannya, jangan khawatir.
Anda bisa mencoba beberapa bahan-bahan alami berikut ini untuk mengatasi asam lambung, seperti dilansir mantrasukabumi.com dari NDTV Food, diantaranya:
1. Daun Kemangi
Sifat menenangkan dan karminatif dari daun kemangi dapat memberi Anda bantuan instan dari keasaman.
Saat muncul gas pertama, makan beberapa daun kemangi atau rebus 3-4 daun kemangi dalam secangkir air dan biarkan mendidih selama beberapa menit.
Sering-seringlah menghirupnya. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk asam lambung.
Selain itu, daun kemangi memiliki khasiat yang menenangkan dan karminatif.
Baca Juga: Inilah, 6 Dosa Orang Tua Terhadap Anak yang Paling Dibenci Allah SWT
2. Adas
Anda juga bisa "mengunyah sauf setelah makan, untuk mencegah asaman lambung", saran Ahli Gizi Anshul Jaibharat.
“Karena banyak manfaat pencernaannya, teh adas pasti membantu saluran pencernaan menjadi sehat dan bahagia.
Teh dianggap sangat berguna untuk membantu gangguan pencernaan dan kembung karena minyak yang ditemukan dalam biji ini ”, menurut Shilpa Arora ND, seorang Praktisi Kesehatan, Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat.
3. Kayu manis
Bumbu sederhana ini berfungsi sebagai antasid alami untuk asaman lambung dan dapat menenangkan perut Anda, dengan meningkatkan pencernaan dan penyerapan.
Untuk bantuannya, minumlah teh kayu manis untuk menyembuhkan infeksi pada saluran cerna. Kayu manis adalah pembangkit tenaga nutrisi dan sarat dengan khasiat bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Kibarkan Bendera Bintang Kejora, Mantan Ketua MPR: Harusnya Pasukan Khusus Fokus Kesana
4. Buttermilk
Tahukah Anda bahwa buttermilk dikategorikan sebagai makanan sattvic dalam Ayurveda? Jadi, jika Anda mengalmi sakit karena asam lambung setelah makan-makanan yang berat atau pedas, lewati antasid dan minumlah segelas chaas sebagai gantinya.
Buttermilk mengandung asam laktat yang menormalkan keasaman di lambung. Taburkan sejumput lada hitam atau 1 sendok teh daun ketumbar untuk hasil terbaik.
5. Jaggery
Pernah bertanya-tanya mengapa orang yang lebih tua menghabiskan makan dengan gur? “Karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, gula merah membantu meningkatkan kekuatan usus”, kata Dr. Manoj K. Ahuja, Rumah Sakit Fortis, New Delhi.
Ini membantu pencernaan dan membuat sistem pencernaan Anda lebih bersifat basa, sehingga mengurangi asaman lambung. Isaplah sepotong kecil gur setelah makan, dan tuai manfaatnya.
Karena jaggery juga membantu menjaga suhu tubuh normal, mendinginkan perut - para ahli merekomendasikan minum Gur Sharbat (jaggery yang direndam dalam air es) selama musim panas.
Jaggery juga bisa membantu pencernaan dan membuat sistem pencernaan Anda lebih bersifat basa.
Baca Juga: Dikawal Brimob dan Densus 88, Abu Bakar Ba’asyir Terpaksa Dikeluarkan dari Lapas Karena Keluhan Ini
6. Cengkeh
Selama bertahun-tahun, cengkeh telah menempati posisi penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda untuk mengobati gangguan pencernaan.
Cengkeh bersifat karminatif, sehingga mencegah pembentukan gas di saluran pencernaan.
Tambahkan cengkih saat memasak makanan seperti kacang merah atau gram hitam yang cenderung menyebabkan perut kembung.
Anda bahkan bisa makan cengkeh dan kapulaga yang dihancurkan (dicampur dalam jumlah yang sama) untuk mengobati asaman lambung, dan menghilangkan bau mulut (yang sering menyertai masalah ini).
Cengkeh telah menduduki tempat penting dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda.
Baca Juga: Ketetapan Gajih PNS Dikabarkan Akan Dirubah, BKN: Ini Berkaitan dengan Kondisi Keuangan Negara
7. Bibit Jintan
Biji jintan bekerja sebagai penetral asam yang hebat, membantu pencernaan dan meredakan sakit perut.
Hancurkan sedikit biji jintan panggang, aduk ke dalam segelas air atau rendam satu sendok teh biji jintan ke dalam secangkir air matang dan minum setelah makan.
Jeera juga m membantu meningkatkan pencernaan dan usus yang sehat
8. Jahe
Di bawah bagian luarnya yang menonjol, jahe menyembunyikan banyak manfaat kesehatan. “Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik”, kata Dr. Ahuja, Rumah Sakit Fortis.
Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa mengunyah seiris jahe segar, atau meminum satu sendok jus jahe dua-tiga kali sehari, atau jahe segar yang direndam dalam secangkir air mendidih dan minum.
Seperti diketahui jahe merupakan bahan alami yang banyak memiliki manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: Kini DKI Jakarta Perbolehkan Resepsi Pernikahan di 36 Gedung dan Hotel, Ini Syarat dan Ketentuannya
9. Susu Dingin
Bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa, susu dapat membantu menstabilkan asam lambung di lambung.
Ini kaya akan kalsium, yang mencegah penumpukan asam di lambung. "Yang perlu Anda lakukan hanyalah minum segelas susu dingin saat Anda menderita asam lambung", saran Ahli Gizi Anshul Jaibharat.
10. Cuka Sari Apel
Sangat sering, refluks asam Anda sebenarnya adalah akibat dari asam lambung yang terlalu sedikit. Di situlah cuka sari apel masuk.
Campurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel mentah tanpa filter ke dalam secangkir air dan minumlah sekali atau dua kali sehari.
Anda juga bisa mengambil satu sendok makan cuka sari apel, dan mengejarnya dengan segelas air.
11. Air Kelapa
"Saat Anda minum air kelapa, tingkat asam pH tubuh Anda berubah menjadi basa", tambah Dr. Ahuja, Rumah Sakit Fortis.
Baca Juga: Habib Rizieq Tolak Swab Test, Ferdinand Hutahaean: Boleh Tak Tunduk Hukum Tapi Jangan Tinggal di RI
Ini juga membantu menghasilkan lendir di perut Anda, yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam yang berlebihan.
Karena air kelapa kaya serat, ini membantu pencernaan dan mencegah kemunculan kembali keasaman.
Selain itu, air kelapa memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengendalikan refluks asam.**