MANTRA SUKABUMI - Setelah seorang perempuan mulai membangun sebuah keluarga, hal selanjutnya yang dilakukan adalah keinginan untuk hamil.
Kehamilan merupakan sesuatu yang sangat membahagiakan terhadap pasangan suami istri, terlebih untuk pasangan yang baru menikah.
Memiliki seorang bayi atau anak akan memberikan dampak positif bagi hubungan rumah tangga, selain sebagai pelengkap juga sebagai penguat suatu pernikahan.
Baca Juga: Lihat Merchant Baru ShopeePay Minggu Ini untuk Sambut Gajian
Baca Juga: Kemnaker Cairkan 8,7 Juta Bantuan BLT BPJS Ketenagakerjaan Rp 600 Ribu, Cek Daftar Penerima
Jika anda telah memutuskan untuk memulai sebuah keluarga, cari tahu lebih lanjut tentang memulai kehamilan anda dengan baik.
Ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar kesuburan anda tetap terjaga dan membuat anda memiliki kehamilan.
Sebagaimana mantrasukabumi.com lansir dari berbagai sumber, berikut 6 tips agar agar cepat hamil;
1. Catat frekuensi siklus menstruasi anda
Seorang wanita yang ingin memiliki bayi harus memantau apakah hari-hari pertama menstruasinya cenderung datang dengan jumlah hari yang sama setiap bulan, yang dianggap teratur.
Apaka sebaliknya, menstruasinya mungkin tidak teratur, yang berarti panjang siklusnya bervariasi dari bulan ke bulan.
Dengan melacak informasi ini di kalender, seorang wanita dapat memprediksi dengan lebih baik kapan dia mungkin berovulasi, yaitu waktu ketika ovariumnya akan melepaskan sel telur setiap bulan.
Sel telur wanita subur hanya 12 sampai 24 jam setelah dilepaskan, menurut American Pregnancy Association. Namun, sperma pria bisa bertahan di tubuh wanita hingga lima hari.
2. Lakukan hubungan seks yang teratur
Seperti yang kita ketahui bersama, berhubungan seks adalah hal terpenting, meskipun terkadang membantu mengetahui kapan anda sedang berovulasi.
Dengan berhubungan badan setiap dua hari hingga tiga hari sepanjang bulan akan memberi Anda kesempatan terbaik untuk hamil.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ternyata Malaikat dan Setan Saling Berebut Menemani Orang yang Hendak Tidur
Baca Juga: Daun Binahong Ternyata Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Salah-satunya Tingkatkan Vitalitas Pria
3. Hilangkan stres sebisa Anda
Cobalah untuk tidak stres tentang memulai sebuah keluarga. Anda mungkin memutar mata jika seseorang berkata, "Santai saja dan itu akan terjadi," tetapi stres sebenarnya dapat mengganggu ovulasi. Jadi, semakin rileks Anda, semakin baik.
4. Dapatkan posisi yang tepat setelah berhubungan badan
Bertentangan dengan beberapa rumor, tidak ada posisi "sempurna" yang terbukti membantu Anda hamil.
Namun, posisi yang Anda ambil setelah berhubungan badan dapat membuat perbedaan apakah Anda mudah hamil.
Tetap horizontal setidaknya 10 menit setelah Anda melakukan perbuatan itu, jangan bangun dan pergi ke kamar mandi atau berpakaian. Istirahat saja dan biarkan sperma mencapai tujuannya.
5. Makan makanan sehat
Makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan dengan memberinya simpanan nutrisi penting yang cukup seperti kalsium, protein, dan zat besi.
Selain mengonsumsi suplemen yang mengandung asam folat, wanita juga bisa memperoleh vitamin B ini dari makanan seperti sayuran berdaun hijau tua, brokoli, roti dan sereal yang difortifikasi, kacang-kacangan, buah jeruk dan jus jeruk.
Selain itu hindari kafein, mengkonsumsi lebih dari 500 miligram kafein sehari telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan pada wanita.
Minum 1 hingga 2 cangkir kopi, atau kurang dari 250 mg kafein, per hari sebelum hamil tampaknya tidak berdampak pada kemungkinan pembuahan, menurut American Society for Reproductive Medicine.
Baca Juga: Ternyata Singkong Rebus Bisa Obati Sejumlah Penyakit Salah satunya Mampu Menstabilkan Gula Darah
Baca Juga: Lebih Berat dari Dosa Zina, Waspadai Ternyata Dosa Khusus ini Dihiasi Menjadi Indah oleh Jin
6. Konsultasi dengan Dokter
Karena Anda tahu bahwa anda siap untuk hamil, ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat anda lakukan.
Dokter dapat memberi anda nasihat yang di butuhkan tentang nutrisi, gaya hidup dan kesehatan secara keseluruhan yang juga akan membantu anda dalam hal kehamilan.**