Network
MANTRA SUKABUMI - Tidur adalah bagian penting untuk menjaga kesehatan yang baik, tetapi masalah tertidur bukan hanya masalah yang muncul saat dewasa.
Anak-anak dapat mengalami kesulitan untuk mendapatkan istirahat yang cukup, dan ketika mereka tidak dapat tidur… Anda tidak dapat tidur.
Waktu tidur bisa menjadi zona pertempuran ketika anak kecil tidak bisa tenang dan tertidur.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Cek Fakta: Tommy Soeharto Ancam yang Berani Ganggu FPI Akan Berhadapan dengan Keluarga Cendana
Dilansir mantrasukabumi.com dari Healthline pada Sabtu, 28 November 2020, berikut 10 tips Buat anak anda tidur lebih cepat antara lain:
1. Tetapkan waktu tidur individual
Anak-anak usia sekolah membutuhkan antara 9 dan 11 jam tidur setiap malam, menurut National Sleep Foundation. Tetapi ada banyak variasi dalam kebutuhan dan pola tidur. Kebanyakan anak memiliki pola yang tidak banyak berubah, apa pun yang Anda lakukan. Orang yang bangun pagi akan tetap bangun pagi bahkan jika Anda menidurkannya lebih lama, dan night owl tidak akan tertidur sampai tubuhnya siap. Itulah mengapa penting bagi orang tua untuk bekerja dengan anak-anak mereka dalam menetapkan waktu tidur yang bertanggung jawab yang memungkinkan mereka untuk banyak tidur dan bangun tepat waktu.
