Network
Sebenarnya masih banyak makanan yang ada dan bisa Anda makan jika mengikuti diet rendah purin, adapun makanan yang baik untuk dimakan serta sangat direkomendasikan seperti pasta, sereal, dan roti, pilihan biji-bijian utuh.
Ada menu makanan lain seperti : kentang, sayuran utuh, buah, telur, kopi, keju, yogurt, dan susu rendah lemak.
4. Istirahat dari sarden
Adapun makanan yang mengandung purin tinggi yang harus dihindari yaitu: daging, hati, sarden, ikan teri, kacang polong, dan buncis kering.
Adapun sayuran yang ada kandungan purin tinggi diantara lain jamur, bayam, dan kembang kol, namun, tampaknya hal ini tidak dapat meningkatkan produksi asam urat sebanyak makanan lain.
Baca Juga: Login www.pln.co.id untuk Akses Listrik Gratis dari PLN Bulan Desember 2020, Ikuti Langkahnya
5. Minum banyak air
Asam urat melewati tubuh Anda melalui urin Anda. Jika Anda kurang minum air, ternyata hal ini dapat menjadi pemicu meningkatnya penumpukan asam urat di tubuh Anda.
Menurut National Kidney Foundation, dapat mengurangi risiko asam urat dan batu ginjal jika Anda minum delapan gelas air atau lebih dalam sehari.
6. Selamat bersenang-senang!
