Network
Olahraga dianggap penting untuk menjaga kesehatan mental dan dapat mengurangi stres. Berolahraga dapat menghilangkan rasa gugup serta memacu hormon endorfin.
Baca Juga: Kyai Lirboyo Sebut Kata Ini pada Habaib yang Jadi Provokatif dan Melawan Pemerintah
Hormon endorphin adalah zat yang ada di otak yang dapat bertindak sebagai penghilang rasa sakit yang alami. Sediakan waktu setidaknya 30 menit untuk berolahraga demi menyiapkan
4. Selalu Percaya Diri
Saat mempersiapkan penampilan maupun saat akan tampil, perasaan pesimis dan takut akan gagal dalam penampilan kadang akan muncul. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, hal yang perlu dilakukan hanyalah percaya pada diri sendiri.
Untuk meningkatkan kepercayaan diri dapat dilakukan dengan menuliskan kelebihan, keterampilan, dan prestasi yang dimililiki. Jadikan kelebihan yang dimiliki sebagai penyemangat bahwa hal tersebut yang membuat orang atau pihak lain mau mengundang.**
