Network
MANTRA SUKABUMI - Gugup merupakan perasaan cemas dari seseorang dan takut ketika harus bersosialisasi serta berinteraksi dengan orang lain terutama terhadap khalayak umum.
Supaya lancar berbicara di hadapan orang banyak atau di khalayak umum, maka emosi kita harus dilatih supaya perasaan gugup tersebut akan hilang dan kita bisa lancar dalam berbicara di hadapan umum.
Memang tidak mudah untuk menghilangkan perasaan gugup pada diri kita, tapi dengan niat yang bersungguh-sungguh dan membaca artikel ini Insya Allah sedikit demi sedikit perasaan gugup tersebut akan hilang.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Polisi Buka Kemungkinan Jemput Paksa Habib Rizieq: Kalau MRS Gentle ya Penuhi Pangilan
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Selasa, 8 Desember 2020, bawa menghilangkan perasaan gugup tersebut bisa dengan dilatih dan berusaha.
gejala gugup tersebut ditandai dengan timbulnya benjolan di tenggorokan, berkeringat, gemetar, jantung kerap berdebar kencang, ketegangan otot, nyeri, mual, atau pusing.
Cara mudah mengatasi perasaan gugup adalah dengan melakukan meditasi. Meditasi sudah terbukti dapat mengurangi stres seperti yang dikutip dari Health. Kegiatan ini berfungsi untuk menghilangkan semua tekanan yang dialami oleh tubuh.
