Network
Para peneliti mengamati 100 pasien yang dirawat di rumah sakit dengan virus tersebut, dan memeriksa sampel darah mereka, mencatat bahwa 14 telah meninggal sejak masuk.
Mereka menemukan bahwa risiko kematian terkait Covid-19 empat kali lebih tinggi pada mereka yang memiliki tingkat darah omega-3 rendah , dan faktanya, 13 pasien yang meninggal berada di kelompok dengan jumlah darah omega-3 rendah.
Meskipun para peneliti mencatat bahwa yang lebih besar perlu dilakukan untuk mengonfirmasi temuan, studi percontohan ini menunjukkan ada hubungan yang kuat antara efek anti-inflamasi asam lemak dan hasil Covid-19 yang lebih baik.
Itu hanya satu manfaat dari lebih banyak omega-3 dalam makanan, kata Lisa Mosconi, PhD, ahli saraf dan penulis Brain Food: The Surprising Science of Eating for Cognitive Power .
Makan ikan berlemak setidaknya beberapa kali seminggu dapat meningkatkan kesehatan otak dan bahkan meningkatkan mood Anda, catatnya.
Itu dapat mengurangi risiko "kabut otak" dan hal ini dialami banyak orang yang menderita Covid-19, dan juga menurunkan tingkat stres cara terbaik lainnya untuk mendukung sistem kekebalan Anda .
"Kabar baiknya adalah meskipun Anda telah membuat pilihan yang kurang sehat untuk sementara waktu, tubuh dan otak Anda akan merespons perubahan positif dengan cukup cepat," katanya.
"Itu bisa menurunkan peradangan Anda dan meningkatkan kekebalan dengan cepat, selama Anda tetap di jalur itu."
Baca Juga: Presiden Jokowi Tampil Nyentrik Saat Lakukan Kunjungan ke Nusa Tenggara Timur
