Ternyata, Makan Jenis Ikan ini Dapat Kurangi Risiko Covid-19, Simak Penjelasan Peneliti

Meskipun ada banyak suplemen omega-3 di pasaran yang dapat meningkatkan level Anda dengan cepat, Mosconi menyarankan untuk makan ikan berlemak terlebih dahulu.

Pilihan ikan berlemak tidak hanya memiliki jenis lemak yang tepat untuk membantu mengurangi risiko beberapa hasil kesehatan negatif (seperti penyakit kardiovaskular ), tetapi juga menyediakan berbagai nutrisi seperti vitamin D , riboflavin, kalsium, dan mineral lainnya.

"Ditambah lagi, jenis ikan ini sangat mudah disiapkan dan enak," tambahnya.***