Network
Beberapa orang yang bekerja setelah tengah malam atau di poros tambang yang tidak memiliki cahaya alami dapat mengalami ritme sirkadian yang berbeda dari mereka yang bekerja pada siang hari dan terpapar sinar matahari alami.
Gangguan tidur, depresi, dan masalah kognitif dapat terjadi akibat siklus tidur atau bangun yang berubah.
Tidak ada penjelasan yang jelas tentang kapan gairah tertinggi di beberapa dan terendah untuk orang lain.
Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan atau mengurangi energi atau gairah mental:
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, 8 Bahaya ini Bisa Muncul jika Anak Terlalu Lama Dibebaskan Bermain HP atau Gadget
1. Jumlah latihan harian
2. Jumlah tidur dalam 24 jam
3. Jenis makanan yang dikonsumsi
4. Asupan dan hidrasi air
5. Paparan sinar matahari
6. Obat resep dan penyalahgunaan zat
