Network
MANTRA SUKABUMI – Makanan sehat merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang sangat baik bagi tubuh.
Oleh karena itu, makanan sehat ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan terutama sistem kekebalan tubuh yang sangat baik untuk mencegah masukanya radikal bebas penyebab penyakit.
Namun, selain untuk kekebalan tubuh ternyata makanan sehat ini juga sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mental agar terhindar dari stress dan kecemasan, karena hal itu bisa menimbulkan penyakit.
Baca Juga: Beli Paket Internet Lebih Menguntungkan dengan ShopeePay, Ikuti Langkah-Langkah Berikut Ini
Baca Juga: Berpotensi Jadi Calon Tunggal, Jabatan Luhut Pandjaitan akan Bertambah untuk Emban Amanah Baru
Dalam sebuah penelitian mengungkapkan, bahwa memakan take away secara berlebihan ternyata dapat mempengaruhi emosi, seringkali membuat kita mudah tersinggung dan marah. Jadi, tenangkan suasana hati Anda dengan mengubah apa yang Anda makan.
Menurut Ahli gizi Charlotte Faure Green mengatakan bahwa bukan waktunya untuk menyalahkan diri sendiri tentang apa yang Anda makan. Tapi ingat, pola makan yang penuh buah dan sayuran tidak hanya meningkatkan kesehatan mental tetapi akan sangat membantu sistem kekebalan Anda.
Dikutip mantrasukabumi.com dari The Sun pada Minggu, 24 Januari 2021 Charlotte membagikan 5 makanan yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan mental, yaitu sebagai berikut:
