Selain Bisa Tingkatkan Kesehatan Mental, 5 Makanan ini Juga Dapat Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh

 Baca Juga: Meriahkan Hari Lahir Megawati, Sejumlah Artis Nyanyikan Lagu 'Selamat Ulang Tahun' dari Jamrud

5. Telur

Telur adalah sumber protein dan kolin yang bagus, yang mana kandungan ini merupakan nutrisi kecil yang penting serta dibutuhkan agar otak berfungsi dengan baik, serta terkait dengan pengaturan suasana hati.

Telur juga tinggi vitamin B6 dan B12, di antara banyak nutrisi lain, yang penting untuk produksi bahan kimia mood yang baik.***