Network
MANTRA SUKABUMI - Berat badan bertambah, sering kali disebabkan karena makan berlebihan atau kurangnya aktivitas fisik.
Di luar kondisi medis yang mendasari, bahwa kenyataannya adalah banyak makan tapi lebih sulit untuk menambah berat badan daripada menurunkannya.
Jika Anda mengalami kesulitan menambah berat badan, ada beberapa cara dalam perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan.
Baca Juga: Kamu Senang Shopping? Coba Cari Tahu Tipe yang Manakah Kamu
Baca Juga: Innalillahi, Komedian Ernest Prakasa Sampaikan Kabar Duka Mendalam: Selamat Jalan Pak
Dilansir mantrasukabumi.com dari laman healthline pada Selasa 2 Maret 2021. Berikut cara menambah berat badan yang harus Anda lakukan.
1. Bangun otot
Baik latihan kardio dan beban berat, penting untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi latihan beban adalah hal yang mutlak harus dilakukan saat Anda ingin membangun lebih banyak otot.
Karena otot lebih berat daripada lemak dapat membantu Anda meningkatkan berat badan secara keseluruhan tanpa hanya meningkatkan lemak tubuh.
