Network
MANTRA SUKABUMI - Kebiasaan tidur setelah makan sahur memang sangat sulit untuk dihindari, padahal kebiasaan tersebut memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan tubuh, terutama pada pencernaan.
Oleh itu sangat penting untuk Anda menghilangkan kebiasaan tersebut apabila tidak ingin terjadi masalah pada kesehatan diri sendiri.
Maka dari itu untuk membiasakan atau menghilangkan kebiasaan tidur setelah makan sahur cobalah untuk melaksanakan empat kegiatan yang sangat baik untuk masalah.
Baca Juga: Ada Diskon hingga 90% Plus Voucher, Belanja Termurah di Shopee Murah Lebay
Selain itu, ada banyak masalah serius lainnya jika kita tidak memberikan jeda waktu cerna dan langsung beranjak tidur. Oleh karena itu ada baiknya kalian tak langsung tidur dan lebih melakukan berbagai hal yang bermanfaat.
Sebagaimana dikutip mantrasukabumi.com dari PMJ News, berikut sejumlah kegiatan produktif yang bisa kalian lakukan seusai makan sahur.
1. Mengaji
Ada baiknya jika seusai sahur kita selingi dengan mengaji untuk menunggu adzan subuh. Bahkan membaca ayat suci Al Quran ini bisa kamu lanjutkan setelah shalat subuh.
2. Olahraga santai
Daripada tidur lagi usai sahur, ada baiknya kalian melakukan olahraga ringan. Kalian bisa berjalan santai mengelilingi kompleks atau melakukan olahraga ringan seperti merenggangkan otot.
3. Mengerjakan hal baru Jika bosan
Melakukan hal yang sering kalian lakukan, cobalah untuk belajar hal baru. Contohnya, membuka laptop dan belajar mengedit foto atau video.
Baca Juga: Ustadz Abdul Somad Tanggapi Gerakan Tarawih Super Cepat: Ulangi Sholatmu
Baca Juga: Febri Diansyah Ingatkan Tidak Manfaatkan Bulan Ramadhan untuk Melakukan Gratifikasi dan Korupsi
Bisa Setelah santap sahur, kebanyakan dari kita biasanya langsung melanjutkan tidur.
Padahal kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi tubuh, terutama untuk sistem organ yang bertugas mencerna makanan.
Selain itu, ada banyak masalah serius lainnya jika kita tidak memberikan jeda waktu cerna dan langsung beranjak tidur.
Oleh karena itu ada baiknya kalian tak langsung tidur dan lebih melakukan berbagai hal yang bermanfaat.
Nah itulah sejumlah kegiatan produktif yang bisa kalian lakukan seusai makan sahur, yang sehat.***
