Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi seorang pecinta olahraga, hal pertama yang ingin dilakukan setelah selesai melakukan sesi latihan adalah melepas baju dan bergegas mandi.
Tidak hanya membuat badan terasa rileks, kebiasaan mandi saat badan berkeringat usai berolahraga dipercaya dapat mengurangi risiko ruam dan jerawat akibat bakteri di tubuh yang berkeringat.
Meski bermanfaat bagi tubuh, namun tetap saja ada beberapa hal yang perlu anda perhatikan sebelum mandi dalam kondisi tubuh yang berkeringat usai berolahraga.
Baca Juga: ShopeePay Mantul Sale Ajak Masyarakat Lebih Cuan di Momen Gajian
Baca Juga: Yang Lain Nikmati Air di Kolam Renang, Dua Sejoli ini Malah Asik Main Ginian, Netizen: Astaga
Berikut 4 tips mandi saat badan berkeringat usai berolahraga, seperti dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Senin, 17 Mei 2021.
1. Lakukan pendinginan dulu
Apabila kamu melakukan sesi latihan olahraga berintensitas tinggi, usahakan untuk beralih ke bentuk latihan yang lebih pelan selama 5 sampai 10 menit sebelum membilas diri.
Selain menjadi bagian dari pendinginan, cara ini juga akan membantu menurunkan detak jantung kamu menjadi lebih stabil.
Setelah detak jantung mulai turun, mulailah meregangkan otot untuk membantu membersihkan asam laktat dan mencegah nyeri akibat olahraga.
