Tips Mengendalikan Emosi Diri Sendiri ala Rasulullah SAW dari dr Aisyah Dahlan: Duduk dan Ucapkan ini

"Nah di waktu hening itu sebisanya duduk, karena Rasulullah SAW bersabda apabila marah berdiri suruh duduk," sambung dr Aisyah Dahlan.

Lalu, setelah melakukan diam dan dudukan dr Aisyah Dahlan juga menyarankan untuk menarik nafas dan beristighfar.

Baca Juga: Apakah Boleh Barang Temuan Dimakan Tanpa Izin? Begini Kata Gus Baha Sesuai yang Diajarkan Rasulullah SAW

"Disaat duduk itulah kita hening sebentar dan tarik nafas kita istighfar," terangnya.

Lebih lanjut, dr Aisyah Dahlan mengatakan bahwa ketika sedang emosi ilmu untuk menenangkan diri pun akan lupa hingga mempermasalahkan sifat laki-laki atau suami.

"Karena sedang marah, otak emosi sedang tegang ilmu itu lupa, bahwa suami saya memang beda, laki itu kalau ngomong sedikit, laki-laki itu mukanya rata, laki-laki sedang nonton TV mukanya lurus ke depan TV gak dengar kalau istrinya bicara itu nanti lupa ilmu itu kalau kita batang otak dan otak emosi sedang tegang," jelasnya

Oleh sebab itu, dr Aisyah Dahlan pun kembali mengingatkan terkait tips mudah agar kita bisa mengendalikan diri sedang emosi.

"Makanya suruh duduk, tarik nafas dulu istighfar berkali-kali, kalau duduk saja masih marah suruh rebahan saja," pungkasnya.***