Network
Akan lebih baik jika Anda tidak melanjutkan tidur karena dapat menyebabkan Anda merasa lesu setelahnya.
Lebih baik lanjutkan dengan olahraga atau aktivitas energi lainnya. Jika Anda harus berada di kantor pada pagi hari (07.00 hingga 09.00), Anda dapat langsung berangkat.
3. Makan sahur secukupnya
Ingat, saat Anda mengisi bahan bakar saat sahur dan berbuka puasa, Anda tidak harus makan berlebihan.
Sebaliknya, makanlah dalam porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.
Pilih menu seimbang – karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda. Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama. Selain itu, perbanyak makan sayur dan buah.
4. Bertekadlah
Akan diri Anda untuk bekerja dengan semangat dan energi. Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama Ramadhan karena kewajiban agama seperti melatih pengendalian diri dari rasa lapar dan emosi serta pikiran negatif.
Pastikan Anda melakukannya dengan motivasi, jika Anda sudah bertekad, tips selanjutnya akan mudah diikuti.
