Network
Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 4.096 mg potasium setiap hari dapat menurunkan penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung iskemik sebesar 37% dan 49%
Persentase tersebut lebih besar jika dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi 1.793 mg per harinya.
- Baik untuk kesehatan tulang
Vitamin K yang terkandung di dalam timun suri sangat bagus untuk memelihara kesehatan tulang. Timun suri juga mengandung 19,9 miligram (mg) kalsium.
Orang dewasa umumnya membutuhkan 1.000-1.200 mg kalsium per harinya, tergantung dari jenis kelamin dan usia seseorang.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Makanan yang Cocok Disantap Menjelang Perayaan Tahun Baru 2022
Oleh karenanya, manfaat timun suri untuk pria maupun wanita ini bisa membantumu memenuhi asupan kalsium.
Tak hanya itu saja, vitamin K juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium yang dapat membuat kesehatan tulang tetap baik.
Itulah Manfaat Timun Suri yang perlu anda ketahui, semoga bermanfaat bagi kita semua.***
