Network
2. Susu
Susu yang dikenal mempunyai kandungan kalsium untuk tubuh, sangat disarankan ketika sahur meminum-minuman ini.
Susu bisa membuat tubuh jadi lebih berenergi, untuk itu asupan dari susu saat baik sebagai penunjang menjalani puasa.
3. Telur
Mengkonsumsi telur saat sahur, mempunyai kandungan protein yang tinggi dan nutrisi lainnya.
Selain banyak digemari oleh banyak orang, telur dapat dijangkau dimana-mana dan harganya relatif murah.
Baca Juga: Ini Ciri Makanan yang Harus Diabaikam Ketika Puasa, Ke-2 Paling Favorit
4. Oatmeal
Oatmeal merupakan makanan akan kaya serat, yang dibutuhkan tubuh untuk menjalani puasa.
Serat larut dari oatmeal ini, akan berubah menjadi gel di perut dan dapat memperlambat pencernaan.
