Tips Sehat Ramadhan 2023: Cara Atasi Ngantuk Saat Berpuasa, Salah Satunya Cukupi Jam Tidur Malam

- 22 Maret 2023, 18:59 WIB
Tips Sehat Ramadhan 2023: Cara Atasi Ngantuk Saat Berpuasa, Salah Satunya Cukupi Jam Tidur Malam
Tips Sehat Ramadhan 2023: Cara Atasi Ngantuk Saat Berpuasa, Salah Satunya Cukupi Jam Tidur Malam /Freepik/Yanalya/

MANTRA SUKABUMI - Berikut kami bagikan tips sehat Ramadhan 2023 tentang cara mengatasi ngantuk saat berpuasa.

Tidak lama lagi, kita akan menghadapi bulan yang penuh keberkahan yakni Ramadhan 2023.

Selain membekali diri dengan keimanan, ada banyak persiapan yang harus dipersiapkan oleh umat Islam saat dibulan Ramadhan, seperti fisik yang kuat dan kesehatan yang terjaga.

Baca Juga: Tips Tingkatkan Iman dan Takwa Menjelang Bulan Ramadhan 2023

Sebab tubuh yang lebih segar tentu membuat Anda lebih leluasa beraktivitas dan beribadah

Mencukupi kebutuhan tidur penting untuk menjaga kesehatan tubuh saat beraktivitas khususnya saat menjalani puasa.

Jam tidur yang cukup juga memastikan Anda memperoleh manfaat puasa secara optimal

Namun, biasanya ketika pertama kali menjalankan puasa, tubuh cenderung merasa lemas terlebih disiang hari.

Sebab saat bulan Ramadhan, perubahan jam tidur saat berpuasa disebabkan oleh aktivitas makan dan interaksi sosial yang lebih sering terjadi pada malam hari.

Halaman:

Editor: Nahrudin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x