Apa Itu Kesehatan Mental dan Bagaimana Cara Menjaganya?

- Menyadari dan mengenali gejala gangguan mental jika ada. Beberapa gejala yang bisa menjadi tanda gangguan mental adalah perubahan suasana hati yang ekstrem atau tidak wajar, kecemasan atau ketakutan berlebihan, kesulitan berkonsentrasi atau mengingat, gangguan tidur atau nafsu makan, perasaan putus asa atau tidak berdaya, pikiran bunuh diri atau melukai diri sendiri atau orang lain.

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.***