Network
MANTRA SUKABUMI - Berikut ini manfaat puasa untuk kesehatan mental mulai dari penurunan tingkat depresi hingga kurangi stres.
Perlu diketahui, selain menahan lapar dan haus, berpuasa juga manfaat untuk kesehatan mental.
Ada beberapa manfaat berpuasa untuk kesehatan mental mulai dari penurunan tingkat depresi hingga kurangi stres.
Baca Juga: Isi Kandungan Surat Qaf Ayat 16, Allah SWT Maha Mengetahui, Lengkap Arab, Latin dan Artinya
Berikut manfaat puasa untuk kesehatan mental yang perlu anda tahu, seperti dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Kamis 6 April 2023.
1. Kontrol diri yang lebih baik
Puasa, khususnya di bulan ramadan memang bertujuan untuk meningkatkan akhlak dan kebiasaan yang baik.
Selama puasa Ramadan, banyak yang fokus pada membangun pengendalian diri, dan mempelajari kembali kebiasaan positif yang mengubah hidup.
Tak hanya menahan lapar dan haus, kita didorong menjauhkan diri dari keburukan dan kebiasaan negatif seperti berdebat, berkelahi, atau bernafsu.
