Network
Mengatasi Amarah yang sedang Bergejolak
Hal ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, diantaranya:
1) Dengan mengenali pahala yang akan diperoleh ketika bisa menahan amarahnya.
2) Menakut-nakuti dirinya dengan balasan yang akan ditimpakan Allah SWT kepadanya.
3) Mengakui bahwa Allah SWT lebih berkuasa terhadap orang lain ketimbang dirinya.
4) Memperingatkan dirinya akan dampak dari balas dendam yang dilakukan oleh orang yang dimusuhinya (karena merasa tersakiti), sehingga akhirnya menjadi permusuhan yang berkepanjangan.
Baca Juga: Ibu Harus Tau, Begini Tips Tepat Untuk Mengatasi Rasa Nyeri Saat Menyusui
5) Membayangkan betapa buruknya penampilan orang lain saat marah, lalu bandingkan dengan dirinya.
6) Memberitahukan kepada dirinya sendiri bahwa ia menyerupai binatang buas yang berbahaya jika sedang marah, namun jika ia berlaku bijak, ia ibarat para nabi dan wali.
7) Ia harus mengetahui bahwa amarahnya itu disebabkan oleh kekagumannya akan sesuatu yang terjadi berdasarkan kehendak Allah SWT, bukan atas kehendak dirinya. Oleh karena itulah, sebagaiman tersirat dalam hadits, Allah SWT dapat murka kepadanya.
jika engkau sudah mengetahui semua hal ini, maka ketika marah, ucapkanlah “A’udzu billahi minasy syaithonir rojiim” – (Aku berlindung kepad Allah SWT dari godaan setan yang terkutuk), sebagaimana yang diperintahkan oleh Rasulullah SAW.
