Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa

Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa

MANTRA SUKABUMI - Maag sering kali menjadi momok bagi sebagian orang saat berpuasa. Rasa perih dan tidak nyaman di perut dapat mengganggu kekhusyukan ibadah. Berikut beberapa tips untuk mengatasi maag saat berpuasa.

Bulan Ramadhan merupakan bulan penuh berkah dan ampunan. Di bulan ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa dari terbit hingga terbenamnya matahari.

Namun, bagi penderita maag, berpuasa dapat menjadi tantangan tersendiri. Rasa perih dan tidak nyaman di perut dapat mengganggu kekhusyukan ibadah.

Tips Mengatasi Maag Saat Berpuasa

Jadi tempat favorit ngabuburit warga menjelang berbuka puasa di bulan Ramadhan di Sukabumi salah satunya alun-alun Palabuhanratu *//Nandi/MantraSukabumi

Berikut beberapa tips untuk mengatasi maag saat berpuasa:

1. Perhatikan Asupan Makanan Saat Sahur dan Berbuka:

Konsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak pedas saat sahur dan berbuka.
Hindari makanan dan minuman yang dapat memicu maag, seperti gorengan, makanan bersantan, kopi, dan soda.

Perbanyak konsumsi air putih untuk menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat memperparah maag.

Makan dengan porsi kecil tapi sering, sekitar 5-6 kali sehari.
Hindari makan terburu-buru dan kunyah makanan dengan baik.