Network
Menyentuh kaki telanjang Anda ke tanah secara harfiah dikenal sebagai "pentanahan". Membumikan dapat memiliki manfaat yang tak terhitung banyaknya mulai dari menenangkan sistem saraf hingga meningkatkan rasa nyaman.
Baca Juga: Mengerikan, Umat Terdahulu Ini Dibinasakan Allah dengan Gempa dan Tsunami
Baca Juga: Setelah Dinyatakan Positif COVID-19, Trump Digeser ke Rumah Sakit Walter Reed
Menurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh National Center for Biotechnology (NCBI), para peneliti menemukan bahwa grounding berkontribusi pada pengurangan hormon stres kortisol, yang menghasilkan tidur yang lebih baik, suasana hati yang lebih baik, dan pengurangan kecemasan, stres, dan depresi.
Jadi, lain kali Anda berada di dekat sepetak rumput, sedikit pasir, atau bahkan halaman berlumpur atau tanah, lakukanlah kontak langsung dengan alam.
Ini hanyalah beberapa cara yang bisa Anda manfaatkan dari berhubungan dengan alam untuk meredakan kecemasan. Cobalah satu dan lihat bagaimana perasaan Anda. Pikiran Anda akan berterima kasih untuk itu.**
