Network
MANTRA SUKABUMI - Beberapa penelitian menemukan perubahan pola tidur orang-orang di seluruh dunia, di tengah pandemi virus corona.
Ternyata bekerja dari rumah selama virus korona, terbukti jauh lebih membuat stres daripada yang kita bayangkan.
Atau mungkin terlalu banyak beraktivitas hanya untuk mengisi kekosongan waktu, saat diri anda sering merasa sulit untuk tidur.
Baca Juga: Ini Dia Top Go-To Merchant Baru ShopeePay yang Bermanfaat untuk Kamu!
Baca Juga: Terungkap, Ternyata Sosok Ini yang Cetuskan UU Cipta Kerja, Bukan Orang Sembarangan
Berjam-jam di depan layar mungkin merusak pola tidur anda, dan semua ketidakpastian akibat pandemi ini jelas tidak membantu.
Dikutip Mantrasukabumi.com dari hindustantimes.com pada Jumat, 9 Oktober 2020 solusi yang diberikan oleh ahli tidur kedengarannya cukup sederhana.
Menurut Dr Nerina Ramlakhan, seorang ahli fisiologi terkenal, ahli masalah tidur dan penulis buku terlaris dari beberapa buku tentang tidur.
Dia berkata, “Perubahan pola hidup dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh, jadi harus benar-benar mengoptimalkan istirahat, aktivitas, nutrisi dan tidur anda”, kata Dr Nerina.
