Network
7. Memperhatikan porsi makan
Untuk mengecilkan perut yang buncit, kamu juga harus memperhatikan porsi makanan kamu yang dikonsumsi. Makanlah secukupnya dan pastikan menu yang dikunsumsi makanan yang sehat.
8. Mengganti minyak biasa dengan minyak kelapa
Minyak kelapa mengandung medium-chain trygliserides (MCTs) yang dipercaya dapat memberikan energi dan membuat kamu merasa lebih cepat kenyang. Minyak ini juga disebut sebagai dapat bantu mengurangi ukuran lingkar pinggang.
Baca Juga: Pecinta Permen Karet Harus Baca! 5 Manfaat Permen Karet Bagi Kesehatan Tubuh
9. Minum teh hijau dan kopi tanpa gula
teh hijau atau kopi tanpa gula dinilai dapat meningkatkan pembakaran kalori pada tubuh. Selain itu, kedua minuman ini juga mampu mengurangi ukuran lingkar pinggang dan membuat perut terlihat lebih rata.
10. Mengurangi stres
Orang yang stres akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang bisa meningkatkan nafsu makan. Sehingga orang yang stres seringkali mengalami kenaikan berat badan. Jadi untuk mengurangi stres, kamu bisa menghibur diri kamu dengan cara berlibur atau lain sebagainya.**
