Network
MANTRA SUKABUMI - Bagi seorang wanita memiliki betis dan paha yang besar sangatlah mengganggu.
Memiliki betis dan paha yang kecil adalah impian setiap wanita agar bisa tampil lebih baik.
Jika seorang wanita memiliki paha dan betis yang besar, biasa tidak bisa tampil dengan percaya diri (PD), karena kebanyakan wanita ingin tampil dengan menggunakan rok, dress dan celana pendek, agar bisa terlihat menarik.
Baca Juga: Benarkah, Demokrasi Indonesia Turun dan Covid-19 Bukan Faktor Utama Burhanudin : Turun Sejak Pilpres
Baca Juga: Tips Merencanakan Liburan Akhir Tahun Bersama Traveloka
Penyebab paha dan betis besar bisa saja karena faktor genetik atau keturunan, kurangnya bergerak dan jika obesitas.
Sebenarnya banyak cara yang dapat membuat betis dan paha menjadi lebih kecil dengan cara berolahraga secara rutin.
Sebagaimana dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber terpercaya pada 26 Oktober 2020, berikut adalah cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat secara alami.
1. Yoga
dengan gerakan yoga yang sangat ampuh untuk mengecilkan paha adalah warrior pose dan anantasana. Untuk melakukan warrior pose buka kaki dengan lebar lalu ketuk salah satu kaki dan luruskan kaki satunya ke belakang. untuk posisi tangannya cukup rentangkan saja sejajar dengan kuda-kuda kaki mu. Tahanlah posisi ini selama 1 menit dan gantikan kaki yang ditekuk.
