Network
Walau begitu, penting untuk diingat, suplemen melatonin tidak bisa membantu penanganan semua jenis gangguan tidur. Pastikan Anda hanya meminum suplemen ini, setelah berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Tanaman Aglonema, Hingga Direkomendasikan NASA Sebagai Tanaman Hias Penjernih Udara
5. Segera mencari sinar matahari
Ketika alarm berbunyi, segera buka tirai jendela untuk mendapatkan sinar matahari. Hal ini dapat mengurangi rasa kantuk, dan membuat Anda lebih siap untuk beraktivitas. Anda bisa meminum segelas air putih.
Sebagai informasi, mendapatkan sinar matahari pagi tak hanya membantu Anda lebih segar saat bangun tidur. Kegiatan ini juga menjadi salah aktivitas pagi positif, yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan.**
