Network
Ingatlah kembali apa saja sifat positif diri sendiri. Apa yang membuat Anda dicintai orang lain. Dengan demikian, rasa cemburu akan menjadi reaksi manusiawi dan hanya berlangsung sementara saja.
2.Kembangkan rasa percaya diri
Terkadang, insecurity atau rasa tidak percaya diri membuat seseorang mudah merasa cemburu. Bahkan, seseorang bisa dengan mudah membandingkan bagaimana sosok dirinya dengan orang lain yang mungkin menjadi target kecemburuan.
Untuk mengalihkan seluruh energi negatif ini, kembangkan rasa percaya diri dengan menguasai skill baru. Tak harus skill yang muluk-muluk, setidaknya belajar untuk menghargai diri sendiri atau self love agar rasa percaya diri terbangun sedikit demi sedikit.
Baca Juga: 3 Hal Ini Penyebab Nasib Jokowi Bisa Seperti Soeharto, Pihak Istana Wajib Siaga, Simak Penjelasannya
3. Kenali rasa cemburu dan relakan
Kerap kali, orang yang merasa cemburu justru mengelak dan menganggap apa yang dirasakannya bukanlah cemburu. Ini tidak tepat. Sebaliknya, yang harus dilakukan adalah mengenali sekaligus memberikan validasi terhadap rasa cemburu.
Setelah mengenali rasa cemburu, katakan kepada diri sendiri bahwa emosi negatif ini tidaklah diperlukan. Tarik napas panjang dan buang napas bersamaan dengan membuang rasa cemburu dalam hati. Ulangi sesering mungkin hingga benar-benar merelakan rasa cemburu itu.
4. Komunikasikan dengan pasangan
Tak ada salahnya mengomunikasikan rasa cemburu dengan pasangan. Tidak akan mudah dan rentan menyebabkan pertengkaran, namun kedua belah pihak dalam suatu hubungan sama-sama perlu tahu solusi dari siklus cemburu berlebihan yang terus berulang ini.
