Network
MANTRA SUKABUMI – Mie instan merupakan salah satu makanan yang sangat murah, nikmat dan sangat mudah untuk diolah sehingga sangat cocok dikonsumsi pada saat lapar.
Namun,di balik kenikmatan dan kemudahan yang ditawarkan, ternyata jika sering makan mie instan justru akan berbahaya dan memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Maka dari itu, sebaiknya hindari mengkonsumsi mie instan dalam jumlah yang banyak dan keseringan, jika tidak ingin bahaya dan dampak buruk ini Anda rasakan.
Selain itu, ada juga beberapa alasan di balik jangan sering makan mie instan yang sangat penting Anda ketahui.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber pada Minggu, 27 Juni 2021 terkait 4 alasan mengapa kita tidak boleh makan mie instan terlalu sering, sebagai berikut:
1. Garam
Bubuk bumbu dalam mie instan mengandung natrium yang bisa menyebabkan hipertensi. Makanya ketika Anda makan mie instan, Anda justru akan lebih sering merasa haus, meski telah menghabiskan seluruh kuahnya.
2. Sulit untuk dicerna
Jika selama ini anda berpikir mie basah akan cepat dicerna oleh perut, hal itu ternyata salah. Menurut Dr Braden Kuo dari Rumah Sakit Umum Massachusetts, menyatakan bahwa mie instan sulit untuk dicerna.
3. Tepung untuk membuat mie
Mie Instan terbuat dari tepung yang telah digiling, diputihkan, yang artinya telah banyak kehilangan nutrisi. Secara singkat, apa yang Anda makan dari mie instan hanyalah makanan berkalori, selebihnya tidak ada kandungan lain.
4. Lemak yang buruk
Sebelum dikeringkan, mie instan sering digoreng dengan minyak, biasanya minyak kelapa sawit diketahui mengandung lemak jenuh. Nah, mie instan dengan mudah akan menyedot semua itu. Padahal lemak jenuh berlebih ternyata buruk bagi Anda, dan dapat menyebabkan penyakit kronis.
Adapun bahaya dan dampak buruk bagi kesehatan tubuh, akibat dari sering makan mie instan, yaitu sebagai berikut:
1. Gangguan Pencernaan
Karena kandungan serat dan nutrisinya cukup rendah. Sehingga bisa berisiko mengalami sembelit atau siklus buang air besar (BAB) menjadi tidak lancar.
Konsumsi mie instan secukupnya saja ya, jangan terlalu sering jika tak ingin terjadinya penyebab bahaya diatas!
2. Serangan Jantung hingga Stroke
