Network
MANTRA SUKABUMI- Menjaga kekebalan tubuh dengan berolahraga adalah hal yang sangat penting dilakukan oleh berbagai kalangan masyarakat, untuk mencegah dan menghindari berbagai ancaman penyakit.
Pada era new normal dalam masa pandemi Covid-19, olahraga menjadi hal yang sering dilakukan apalagi saat weekend atau mengisi kekosongan waktu yang luang.
Dengan berolahraga, badan menjadi sehat, detak jantung menjadi normal, peredaran darah lancar dan tentunya mampu memperkuat daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh, serta memperkuat imun tubuh yang mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Tips Berolahraga Agar Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Baca Juga: Masuki Era New Normal, Begini 6 Tips Pakai Masker Agar Nyaman dan Terhindar dari Iritasi Kulit Wajah
Sebagaimana mantarasukabumi.com melansir dari beberapa sumber, inilah 4 olahraga yang banyak dilakukan orang saat hari Weekend tiba.
1. Lari
Lari adalah olahraga yang sering dilakukan oleh orang saat hari weekend. Lari dapat memperlancar peredaran dan darah dan dapat menyehatkan jantung, selain itu masih banyak lagi manfaat dari berlari.
Jika kamu merasa bosan dengan hanya berlarian di area rumah saja, kamu dapat lari ke lapangan atau taman sambil menikmati suasana mentari di pagi hari dan sambil berjemur di bawah terik matahari. Saat berlari ke taman atau lapangan kamu juga perlu memperhatikan protokol kesehatan.
Baca Juga: Ingin Badan Sehat dan Ideal, Berikut 9 Jenis Pilihan Olahraga untuk Turunkan Berat Badan
