Network
Bersepeda juga termasuk olahraga yang fun untuk dilakukan. Dengan melakukan olahraga ini kamu bisa menghilangkan kalori hingga 1000 kalori per jam.
Baca Juga: Jangan Terlalu Lama Jadi Jomblo, Jika Tak Ingin Terkena Bahaya Berikut Ini
Satu jam bersepeda pada intensitas maksimum akan membantu seorang wanita dengan berat badan 72 kilogram membakar sekitar 850 kalori dan jumlahnya bahkan lebih tinggi untuk pria, yaitu sekitar 950 kalori.
5. Futsal
Nah, yang satu ini adalah olahraga yang paling disukai oleh pria, apalagi jika bukan futsal. Olahraga sejenis sepak bola ini umumnya beranggotakan 5 orang per tim.
Cara bermainnya pun sama dengan sepak bola, hanya saja lapangan yang dipakai lebih kecil dan umumnya berada di luar ruangan.
Selain mendapatkan manfaat berolahraga, kamu pun bisa kumpul bareng teman-temanmu ketika melakukan futsal bersama-sama. Pikiran jadi refresh deh.
6. Bela Diri
Saat ini, olahraga bela diri memang sangat diminati. Manfaat berolahraga bela diri ini tak hanya untuk menjaga keamanan diri sendiri saja, tapi gerakan-gerakan di bela diri juga merupakan aktivitas olahraga yang menghasilkan keringat.
Baca Juga: Segera Cek Daftar Penerima, BLT BPJS Ketenagakerjaan Gelombang 2 Siap Dicairkan
