Network
MANTRA SUKABUMI - Melakukan aktivitas fisik melalui olahraga yang tepat merupakan kegiatan yang baik untuk penderita diabetes.
Hal itu disebabkan karena dengan banyak beraktivitas fisik dapat menjaga gula darah yang tepat bagi penderita diabetes.
Dikutip Mantrasukabumi.com dari Kemenkes.go.id pada Rabu, 14 Oktober 2020, berikut beberapa olahraga yang baik untuk penderita diabetes, salah satunya hiking.
Baca Juga: Ini Dia Top Go-To Merchant Baru ShopeePay yang Bermanfaat untuk Kamu!
Baca Juga: Dinilai Tergesa-gesa, Ini 12 Daftar Aktor di Balik Terbitnya UU Cipta Kerja yang jadi Kontroversi
Berikut rincian penjelasannya;
1. Hiking
Hiking merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan. Bagi penderita diabetes tipe 2, penurunan berat badan merupakan hal yang sangat penting.
Saat hiking sejauh 3 km/jam, orang dengan berat 68 kg akan membakar 240 kalori yang dimiliki per jam.
