MANTRA SUKABUMI - Ada beberapa sayuran dan buah-buahan dapat menjadi penyebab Asam urat, yang mengakibatkan nyeri di persendian.
Jika tak ingin asam urat anda kambuh, sebaiknya hindari sayuran dan buah-buahan ini.
Pada dasarnya Asam urat merupakan salah satu penyakit persendian yang disebabkan oleh zat purin yang menumpuk pada persendian tersebut.
Baca Juga: ShopeePay Terima Penghargaan Marketeers Youth Choice: Brands of the Year 2020
Baca Juga: Terbukti Puluhan Warga Petamburan Positif COVID-19, Habib Rizieq Menghilang dari Publik
Kondisi tersebut tentunya dapat menyebabkan rasa nyeri yang tak tertahankan di persendian.
Seperti pada kaki dan disertai dengan warna kemerahan bahkan susah digerakkan.
Lantas, jenis sayuran apa saja yang dapat dapat memicu terjadinya asam urat? Dirangkum mantrasukabumi.com dari The Healthy, diantaranya:
1. Kembang Kol
Kembang kol adalah jenis sayuran yang tinggi akan nutrisi, namun kembang kol juga tinggi akan kandungan purin. Hal ini menjadi salah satu penyebab asam urat.
Kembang kol memiliki kadar purin sekitar 51 gram per 100 gram sehingga menjadi salah satu deretan makanaan yang harus dihindari juga oleh penderita asam urat
2. Bayam
Sayuran bayam kaya akan zat besi, vitamin C, luteins, beta-karoten dan flavonoid ini ternyata merupakan salah satu makanan pemicu penyakit asam urat.
Bahkan ada yang mengatakan bahwa bayam memiliki 57 gram purin untuk setiap 100 gramnya.
Baca Juga: Ferdinand Hutahaean Sebut Prediksi Pengganti Menteri KKP Edhy Prabowo, Siapa?
Baca Juga: Dikawal Brimob dan Densus 88, Abu Bakar Ba’asyir Terpaksa Dikeluarkan dari Lapas Karena Keluhan Ini
3. Jamur
Jamur diperkirakan memiliki kandungan purin sekitar 17 hingga 92 gram per 100 gram. Karena itulah jamur masuk ke dalam daftar sayuran yang harus dihindari jika kamu perlu membatasi jumlah asam urat.
4. Nangka
Buah berdaging kuning dan manis ini mengandung tinggi purin. Seperti yang telah dijelaskan di atas, sehingga menjadi pantangan asam urat dan perlu membatasinya.
5. Nanas
Buah nanas juga ternyata dapat memicu kekambuhan asam urat, karena akan difermentasi menjadi alkohol di dalam pencernaan.
Baca Juga: Ternyata Ini Salah Satu Alasan Prabowo Subianto Diam Seribu Bahasa Terkait Kasus Edhy Prabowo
6. Durian
Buah yang satu ini sering menjadi buah paling banyak digemari sebagian besar masyarakat Indonesia, sayangnya durian mengandung tinggi kolesterol sehingga kamu harus membatasinya.
Nah itulah 6 sayuran dan buah yang menjadi penyebab munculnya asam urat, semoga bermanfaat.*