MANTRA SUKABUMI - Konsumsi jagung secara berlebihan dapat menyebabkan sepuluh penyakit dibawah ini hingga alami alergi.
Segera berhenti konsumsi jagung secara berlebihan karena berbagai macam penyakit dapat hinggap ditubuh Anda.
Jagung memang memiliki vitamin namun jika dikonsumsi secara berlebihan zat tersebut akan berganti menjadi risiko Pellagra atau kekurangan vitamin.
Baca Juga: Rayakan Hari Kopi Favorit di Kemeriahan 12.12 ShopeePay
Baca Juga: Menohok, Berikan Kritik di Acara Habib Rizieq, Rocky Gerung: Kepala Negara Langgar Protokol Negara
Jagung merupakan makan yang harus dihindari, karena jika mengkonsumsi dengan secara berlebihan akan memicu timbulnya berbagai penyakit salah satunya penyakit diabetes dan osteoporosis
Jagung mengandung 4,5 gram gula, 3,4 gram protein, 21 gram karbohidrat, 2,4 gram serat dan 1,5 gram lemak setiap ukuran 1 jagung rebus.
Selain itu, jagung juga mengandung protein, kalium, vitamin A, vitamin C, thiamin, riboflavin, vitamin B6, niasin, zat besi, magnesium, fosfor, zinc, tembaga, asam pantotenat, dan lain sebagainya.
Dilansir mantrasukabumi.com dari Style Craze pada Jumat, 4 Desember 2020, berikut ini bahaya mengonsumsi jagung secara berlebihan, diantaranya:
Baca Juga: Pengajuan Usulan Formasi Guru PPPK Melalui Aplikasi E-Formasi Kemen PANRB
Baca Juga: Beda dengan Habib Rizieq Shihab, Inilah Revolusi Akhlak Versi Quraish Shihab Mengagumkan
1. Menyebabkan Gangguan Pencernaan Dan Perut Kesal.
Jagung adalah sumber serat yang baik dan nutrisi penting lainnya, yang membantu membuang racun jahat dari tubuh.
Tapi overdosis serat ini bisa berdampak buruk bagi perut Anda. Bahkan jika Anda makan sereal dalam porsi besar, hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan kram perut.
Jadi, perhatikan berapa banyak jagung yang Anda konsumsi, dalam bentuk apa pun dan bagaimanapun pengolahannya.
2. Reaksi Alergi.
Mengkonsumsi jagung dapat menimbulkan alergi dan gejala seperti ruam pada kulit, pembengkakan selaput lendir, muntah, dan lain-lain.
Banyak orang juga menderita serangan asma dan Anafilaksis setelah makan jagung. Alasan utama di balik alergi adalah protein yang dapat dikonsumsi dalam jagung.
3. Penyebab Kembung Dan Perut Kembung.
Jagung mengandung persentase pati yang tinggi. Saat Anda mengonsumsi jagung, ia terurai di usus besar dan menghasilkan banyak gas.
Sehingga jika seseorang mengkonsumsi jagung dalam jumlah banyak, maka dapat menyebabkan perut kembung dan perut kembung.
4. Risiko Pellagra.
Jagung merupakan makanan pokok banyak orang. Jika Anda mengonsumsi jagung dalam jumlah banyak, maka Anda berisiko terkena Pellagra.
Baca Juga: Ayah Najwa Shihab Tuturkan Revolusi Akhlak, Quraish Shihab: Seandainya Dulu Saya Merubah Diri Saya
Pellagra tidak lain adalah kekurangan vitamin, terutama niasin dalam tubuh. Jagung kekurangan asam amino (lisin dan triptofan) dan niasin, yang membantu melindungi tubuh dari Pellagra.
Jika jagung merupakan bagian utama dari makanan Anda, pastikan Anda melengkapi diet Anda dengan makanan kaya vitamin untuk mencegah pellagra.
5. Tidak Baik Untuk Penderita Diabetes.
Jagung mempengaruhi orang yang menderita diabetes karena meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Jagung memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Jadi penderita diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi jagung dalam jumlah banyak.
6. Penyebab Iritasi Usus Dan Diare.
Jagung sebaiknya tidak dikonsumsi mentah karena bisa mengakibatkan diare.
Jagung juga menyebabkan banyak gangguan usus. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda menemukan gejala yang memerlukan pemeriksaan.
7. Penyebab Kerusakan Gigi.
Jagung mengandung gula dalam jumlah yang cukup banyak, sehingga dapat menyebabkan kerusakan gigi pada sebagian orang.
Ini adalah efek samping jagung yang relatif langka, tetapi tidak boleh dianggap enteng. Pastikan Anda mengikuti kebersihan mulut yang baik dan menyikat gigi setelah makan jagung.
Baca Juga: Perempuan Wajib Tahu, 5 Perbuatan Ini Sebabkan Mereka Penuhi Neraka
8. Menyebabkan Kelesuan.
Jagung mengandung banyak pati. Pati dapat menyebabkan kantuk dan menyebabkan kelesuan.
Nah, itulah beberapa bahaya yang dapat disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi jagung secara berlebihan.
9. Meningkatkan Berat Badan
Seperti disebutkan sebelumnya, jagung mengandung banyak gula dan karbohidrat.
Makan jagung secara berlebihan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet, maka harus menghindari konsumsi jagung.
10. Penyebab Osteoporosis.
Orang yang bergantung pada diet jagung dapat menderita osteoporosis karena kandungan kalsium dalam jagung sangat sedikit.
Tetapi ini hanya relevan jika jagung tidak dilengkapi dengan makanan kaya kalsium yang sesuai.**