Duduk Terlalu Lama Dapat Berdampak Buruk pada Tubuh, Diantaranya Meningkatkan Risiko Penyakit

MANTRA SUKABUMI - Kemajuan teknologi pada era sekarang ini membuat manusia lebih bermalas-malasan sehingga berdampak buruk pada tubuh. Ditambah lagi banyak pekerjaan saat ini memaksa untuk duduk terlalu lama.

Duduk terlalu lama bisa memicu datangnya gangguan sehingga berdampak buruk pada tubuh. Bahkan manusia bisa menghabiskan waktu berjam-jam dengan posisi duduk.

Kalian pasti tidak pernah terpikir duduk terlalu lama akan berdampak buruk pada tubuh. Lebih parahnya lagi jika tidak diiringi dengan pola makan sehat dan berolahraga.

Baca Juga: Jajan di Kantin hingga Staycation di Hotel, ShopeePay Hadirkan Cashback 30%

Baca Juga: Tak Bisa Tidur Setelah Ditelepon Tentang Sosok Madam Bansos, Benny K Harman: Jangan Takut, Sembahlah Tuhanmu

Dihimpun Mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, ini lah dampak buruk yang akan terjadi jika duduk terlalu lama.

1. Sakit tulang belakang dan leher

Duduk terlalu lama bisa menimbulkan rasa nyeri pada bagian tubuh tulang belakang dan leher. Hal itu dipicu oleh karena tubuh kalain kurang pergerakan ditambah posisi yang salah.

Dengan posisi seperti itu otot-otot pada bagian tersebut mengalami tekanan hingga mengeluarkan rasa nyeri atau pegal.

Untuk mengatasinya, jika tubuh sudah merasakan nyeri pada bagian tersebut cobalah untuk berjalan-jalan santai sekitaran tempat kerja.

Dengan melakukan hal semua anggota badan bisa gerakan dan merenggangkan otot-otot pada bagian itu.

Baca Juga: Mengejutkan, Mbak You Ramalkan Ekonomi Indonesia Akan Bangkit Mulai Tahun 2023 Usai Pandemi Covid-19

Baca Juga: Unggah Video Tanggapan ke Warganet, Dayana: Meski Populer di Indonesia Aku tidak Peduli

2. Kekuatan otot berkurang

Dengan kebiasaan seperti otot-otot pada tubuh jarang sekali bergerak. Karena dalam posisi ini otot pada bagian perut tidak aktif sama sekali.

Sesekali berdiri untuk menegangkan otot karena pusat otot terdapat pada perut.

3. Lebih berisiko terkena penyakit

Penyaki yang akan timbul akibat duduk terlalu lama itu adalah, diabetes, melitipus tipe 2, penyakit jantung, serta kanker.

Baca Juga: Live Streaming Ikatan Cinta Hari ini, Gawat Keberadaan Mateo Telah Diketahui Rendy, Elsa Semakin Terancam

Karena dengan posisi seperti itu dapat bisa memicu gula darah meningkat, kadar kolesterol, serta meningkatnya lemak pada tubuh di bagian pinggang.

Hal itu karena sirkulasi darah lebih lambat serta asam lemak bisa lebih cepat menyumbat aliran darah ke jantung.

Jadi jika kalian memiliki pekerjaan yang dilakukan duduk terlalu lama, lakukan saja olahraga-olahraga kecil atau berjalan sekitar tempat kalian bekerja.***