MANTRA SUKABUMI - Rasa cemburu terhadap sesuatu itu jadi hal yang biasa dialami setiap orang, apalagi dalam suatu hubungan.
Tak jarang rasa cemburu dalam suatu hubungan akan selalu timbul diantara pasangan kita, terlebih jika dalam keadaan jarak jauh.
Penyebab dari rasa cemburu terhadap pasangan dapat bermacam-macam, dari hal kecil hingga masalah besar, mulai dari salah paham hingga berbeda pendapat dalam menentukan suatu keputusan.
Penulis The Jealousy Cure, Robert L. Leahy, PhD Mengungkapkan bahwa rasa cemburu itu akan timbul di manapun.
Baca Juga: Indira Kalistha Minta Maaf, dr. Tirta: Tak Usah Bawa-bawa Introvert
“Rasa cemburu akan menjadi bagian dari hubungan Anda dalam berbagai waktu, dan jika Anda menyangkalnya, Anda tak akan bisa menghadapinya dengan baik-baik,” ujarnya, seperti dilansir dari situs Cosmopolitan.
Namun tak perlu merasa khawatir akan hal tersebut, karena semua persoalaan pasti akan ada solusinya.
Berikut adalah enam cara untuk mengontrol monster kecil ‘cemburu’ secara sehat, menurut Leahy.
Baca Juga: Tips untuk Hindari Rasa Bosan dan Stress saat Berada #DiRumahAja
Bersikap suportif terhadap perasaan satu sama lain
Jika kamu bisa mengakui bahwa cemburu itu natural, maka ingatlah bahwa secara ekual sang S.O. bisa merasakannya juga.
Percayalah, kamu pasti tidak ingin juga ditanyakan bertubi-tubi mengapa kamu tidak mengabari mereka jika pulang lebih larut, seperti kamu pernah melakukannya pada mereka.
“Saat berada dalam hubungan penuh komitmen, Anda mengorbankan beberapa kemerdekaan,” ujar Leahy. “Anda punya tanggung jawab terhadap perasaan orang lain.”
Artinya: Cara paling buruk untuk menghadapi pasangan yang cemburu adalah bilang pada mereka, “Ini kan masalah kamu!” atau “Aku tidak pernah melakukan apa pun!”
Baca Juga: Beredar Kabar Anak Sekolah dapat Libur Lebaran 2020 di DKI Jakarta? Simak Faktanya
Ketahuilah bahwa rasa cemburu (dalam dosis kecil) merupakan pertanda baik
Rasa cemburu tidak terjadi tanpa alasan. Sering kali, rasa ini bisa timbul karena pasangan menyukai foto bikini mantannya.
“Saat Anda awal-awal berkencan dengan seseorang, Anda tak perlu terlalu berinvestasi agar hubungan tidak berakhir,” ujar Leahy.
“Saat hubungan mengalami progres dan Anda merasa semakin terkoneksi, Anda pasti akan lebih mudah cemburu dalam hubungan. Pasangan bisa merasa cemburu karena menganggap bahwa hubungan ini penting.
Artikel ini telah tayang sebelumnya di PikiranRakyat-cirebon.com dengan judul "Sering Terbakar Api Cemburu? Begini Empat Cara Mudah Mengatasinya."
Ketahuilah bahwa pengkhianatan tak akan mematikan kamu
“Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang takut diri mereka tak punya alternatif lain jika sebuah hubungan berakhir, adalah mereka yang akan lebih mudah terpapar oleh rasa cemburu,” ujar Leahy.
Ketergantungan terhadap pasangan membuat hubungan jadi absolut tak boleh gagal dalam pikiran, hingga bisa lebih menimbulkan rasa obsesi untuk menghindari semua ancaman.
Baca Juga: Ribuan Burung Gagak Penuhi Jalan AS disertai Suara Panik Sejumlah Orang, Simak Faktanya
Mengevaluasi kembali kebiasaan buruk
Aksi-aksi yang kamu kira akan menenangkan kamu (seperti menginterogasi pasangan, mengecek ponsel pasangan, menguntit mantan mereka di media sosial), sebenarnya hanya akan membuat kamu merasa semakin gelisah jika kamu tak bisa menemukan ‘bukti’.
“Strategi seperti ini hanya akan menjauhkan orang yang sesungguhnya sudah terkoneksi dengan Anda,” ujar Leahy.** (Evi Sapitri/PR).