MANTRA SUKABUMI - Kamu yang sedang menjalankan puasa di bulan Ramadan tentunya sudah tak asing lagi mengonsumsi kurma setiap berbuka puasa. Bisa di katakan kurma adalah salah satu makanan wajib yang harus ada dalam setiap menu berbuka puasa.
Ketika berbuka puasa, di anjurkan untuk berbuka dengan yang manis-manis, contohnya seperti buah-buahan. Buah kurma salah satu buah yang di anjurkan saat berbuka puasa.
Kurma buah khas yang biasanya selalu dihidangkan saat berbuka puasa. Selain rasanya yang manis dan lezat, kurma juga banyak mengandung nutrisi yang di butuhkan tubuh.
Baca Juga: Disebut Mirip, Kurma Citayam Fashion Week Langsung Didatangi Marion Jola, Netizen Malah Bilang Ini
Saat bulan ramadhan kurma menjadi tradisi di Indonesia yang harus ada ketika berbuka maupun saat sahur. Kurma bisa dinikmati dan juga bisa di jadikan olahan menu buka puasa yang menyegarkan.
Dirangkum mantrasukabumi.com, berbagai sumber. selain memang di sunahkan dan di anjurkan oleh Rasulullah SAW serta menjadi salah satu tradisi Ramadan, inilah beberapa alasan kurma di jadikan Makanan wajib saat berbuka. Berikut alasannya.
1. Sumber Energi
Kurma yang mengandung karbohidrat kompleks yang gampang di cerna serta diubah menjadi energi bisa digunakan untuk mengganti energi yang berkurang setelah seharian berpuasa.
Saat berpuasa yang cukup lama, kadar glukosa dalam tubuh menjadi menurun, sehingga berbuka dengan kurma dapat membantu meningkatkan kadar glukosa serta membantu saluran pencernaan saat memulai bekerja kembali setelah puasa seharian.
2. Memperbaiki Pencernaan
Orang berpuasa biasanya sering mengalami gangguan pencernaan. Sementara kurma akan Kaya serat dan mudah dicerna oleh tubuh juga dapat membantu memperbaiki saluran pencernaan.
Makanan tinggi serat juga bisa membantu perut kenyang lebih lama, oleh karenanya kurma tidak hanya baik dikonsumsi ketika berbuka tetapi juga saat sahur. Mengonsumsi kurma saat berbuka dapat membantu saluran pencernaan di dalam tubuh agar dapat bekerja setelah seharian berpuasa.
3. Kaya Nutrisi
Kurma ternyata memiliki segudang nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Kurma mengandung karbohidrat, protein, serat dan berbagai jenis mineral serta vitamin yang baik untuk tubuh. buah kurma yang dikonsumsi mempunyai kandungan banyak karbohidrat yang setara dengan 12 persen konsumsi harian pada manusia.
Baca Juga: Materi Ceramah Singkat Kultum Ramadhan: Anjuran Berbuka Puasa dengan Kurma Memiliki Banyak Manfaat
Berbagai macam mineral dan vitamin yang terkandung di dalam kurma yang dapat membantu menguatkan tulang, meningkatkan imunitas tubuh. Nutrisi yang terdapat di dalam kurma berperan menjadi energi bagi sel-sel saraf sehingga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak.
Masih ada banyak manfaat dari mengkonsumsi kurma saat berbuka maupun sahur. Semoga bermanfaat.***