MANTRA SUKABUMI - Guling merupakan benda yang sudah menjadi teman setia bagi banyak orang untuk menemani tidur di malam hari.
Selain itu, guling juga merupakan salah satu benda yang digunakan untuk tidur khas masyarakat Indonesia dan negara-negara Asia Timur lainnya.
Guling biasanya diisi oleh kapas, bulu unggas, dan sebagainya. Menjadikannya sebagai teman setiamu ternyata bantal guling memiliki manfaat yang dapat kamu rasakan loh.
Baca Juga: Salah Satu Mukjizat Nabi Muhammad SAW, Menyambungkan Tangan yang Terputus Berikut Penjelasannya
Baca Juga: Sikaf Baik dan Kasih Sayang, Ini Cara Membimbing Istri Menurut Islam dan Rasulullah SAW
Yuks simak apa saja manfaatnya, seperti yang dikutip mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, diantaranya:
1. Menenangkan atau Membuat Rileks
Tidur memeluk guling secara otomatis membuat postur tubuh meringkuk. Nah posisi tidur meringkuk ini menurut studi dapat merilekskan dan membuat santai tubuh. Sehingga tidur menjadi lebih berkualitas.
2. Menghilangkan Ketegangan Otot
Tidur beberapa saat dengan guling di bawah leger bia menghilnagkan ketegangan otot yang terakumulasi seharian beraktivitas. Memang cocok sekali jika guling disebut alat untuk membuat tubuh rileks.
3. Melancarkan Sirkulasi Darah
Mengganjal bagian kaki dengan guling ternyata dapat melancarkan sirkulasi darah menuju jantung.
4. Meredakan Otot Tegang
Manfaat guling juga dapat digunakan untuk meredakan otot-otot yang tegang. Cara ini bisa dilakukan ketika kamu merasa pegal, dan mengalami tegang otot di area leher serta pundak.
5. Meningkatkan kualitas tidur
Tidur memakai guling juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Sebab dengan tidur memeluk guling menghadap ke satu sisi bisa meredakan stres di kaki bawah.
6. Nafas lebih stabil
Dengan memeluk guling otomatis paru-paru akan berada di tempat yang seharusnya , sehingga pola pernapasan akan lebih stabil. hal ini dikarenakan guling memiliki kontur yang lebih kaku dan memanjang.
Baca Juga: Berikut 6 Jenis Obesitas, Hati-hati Jangan Sampai Salah Satunya Ada Pada Kita
Baca Juga: Jamin Berhasil, Berikut 7 Tanaman Hias Tahan Panas dan Tak Cepat Layu
7. Menyangga Tubuh
Menggunakan guling bisa disebut sebagai alat ortopedi untuk tulang. Sehingga sangat baik untuk menghindari keseleo, meluruskan tulang punggung, dan menghindar sakit bagian tubuh akibat lama tidur.
8. Menenangkan Tekanan
Tidur menggunakan guling juga dapat menopang tubuh agar lebih baik. Caranya, letakkan guling pada bagian belakang leher.
9. Tidur Lebih Nyenyak dan Tenang
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa, tidur meringkung dan memeluk bisa membuat tidur terasa lebih rileks. Karena, memeluk guling ketika tidur mampu memberi efek psikologis yang baik.
Nah, itulah 9 manfaat bantal guling yang bisa kamu rasakan, semoga bermanfaat.**