MANTRASUKABUMI - Pohon kelor yang punya nama latin Moringa oleifera diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan asam amino esensial yang juga ditemukan pada quinoa dan daging hewani. Selain itu, biji kelor juga kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, dan agen antiperadangan.
Dilansir dari laman HonestDocs, biji kelor umumnya hanya terdapat pada pohon kelor yang berukuran besar, di atas 7 meter.
Selain digunakan sebagai bahan kecantikan, nutrisi yang terkandung di dalam biji kelor terbukti bisa mengatasi berbagai penyakit, salah satunya dapat menurunkan kolestrol.
Baca Juga: Kemnaker Sebut Dana BLT BPJS Ketenagakerjaan yang Sudah Dicairkan Mohon Dikembalikan, Ini Alasannya
Baca Juga: Berikut Tanda-Tanda Gejala Kolestrol Tinggi Dilihat dari Keluhan Pada Kaki
Biji kelor bermanfaat juga untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi biji kelor mampu menurunkan kadar darah di dalam tubuh dan kolesterol jahat.
Kelor merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan sebagai obat alami. Selain daunnya, biji kelor pun memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang mengatasi berbagai masalah penyakit.
1. Menurunkan tekanan darah
Menurunkan tekanan darah adalah salah satu manfaat biji kelor yang paling dikenal. Dengan cara merebus biji kelor dan minum airnya secara rutin.
2. Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
Minyak yang diekstrak dari biji kelor bisa dijadikan pelembap alami untuk menjaga kulit tetap senantiasa halus, lembut dan bercahaya.
3. Membuat tidur lebih nyenyak dan meningkatkan energi
Biji daun kelor bisa membantu tidur dengan nyenyak, rebusan kelor ini bisa membuat tubuh lebih berenergi keesokan paginya.
4. Menurunkan gula darah
Penurunan kadar gula darah bisa dipertimbangkan sebagai manfaat biji kelor, yang terutama baik bagi orang-orang diabetes.
5. Menurunkan Kolesterol
Khasiat biji kelor dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Seperti yang diketahui bahwa kolesterol yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
6. Menyehatkan Jantung
Biji kelor memiliki sifat yang dapat melindungi sistem kardiovaskular. Ini kemudian membantu melindungi jantung dari komplikasi akibat tekanan darah tinggi (hipertensi).
Baca Juga: Gatot Nurmantyo Angkat Bicara Terkait Pelengseran Jokowi: Saya Sudah Rakyat Biasa, Pensiunan Tentara
Baca Juga: Setelah Sebut Anies Bodoh, Ferdinand Sebut KAMI Organisasi Terlarang dan Minta Dibubarkan
7. Mengobati Anemia
Manfaat biji kelor menjaga jumlah sel darah merah yang sehat karena kandungan di dalamnya kaya akan zat besi. Orang yang kekurangan zat besi mungkin tidak hanya mengalami anemia, tetapi juga menunjukkan gejala lain seperti sakit kepala, kelelahan dan konstan.
Biji kelor bisa dikonsumsi layaknya kacang. Sangrai biji kelor dalam oven (sama seperti memasak popcorn), atau bisa menambahkan biji kelor dengan campuran granola dan buah kering lainnya.
Biji kelor bisa direbus selama 15 menit, kemudian saring airnya untuk diminum sebagai teh herbal.
Selain itu, biji kelor mampu untuk mencegah risiko penyakit dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, penting untuk menjalani gaya hidup sehat dengan berolahraga, makan teratur, dan rajin cek tensi dan gula darah.*