Network
Sikat dan bersihkan benang setiap hari (dan dua kali sehari jika memungkinkan) untuk mengurangi bakteri bau di mulut. Meskipun melewatkan benang gigi mungkin menggoda, tindakan ini menghilangkan sisa makanan yang tersangkut di sela-sela gigi, yang dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri (dan halitosis) jika diabaikan.
Anda juga harus mengganti sikat gigi setiap dua hingga tiga bulan agar bulu sikat tidak melemah seiring waktu dan kurang efektif dalam membersihkan gigi.
Baca Juga: Disebut Ajak Perang Berdarah, Sekjen HRS: Fitnah Itu, Habib Rizieq Adalah Ahlussunnah wal Jamaah
2. Bersihkan lidah Anda
Lidah bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri bau di mulut Anda, tetapi sering kali terabaikan saat orang menyikat. Setelah menyikat gigi, gunakan sikat gigi untuk menyikat lidah juga. Atau, belilah alat pengerik lidah sebagai salah satu obat bau mulut berteknologi tinggi.
3. Perbanyak Minum Air
Berikut cara menghilangkan bau mulut dalam sepuluh detik atau kurang: Minumlah air. Penyebab umum halitosis adalah mulut kering.
Pelambatan produksi air liur mendorong pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut, yang dapat membantu menjelaskan mengapa Anda mengalami bau mulut di pagi hari.
Kurangi mulut kering dengan sering melembabkan, terutama saat Anda bangun, atau selama dan setelah berolahraga. Inilah saat-saat mulut kering paling mungkin terjadi.
4. Perhatikan apa yang Anda makan
Beberapa makanan diketahui menyebabkan bau mulut, jadi salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi bau mulut adalah dengan tidak memakannya.
