Jarang Diketahui, Berikut 3 Manfaat Minum Kopi Sebelum Berolahraga, Ternyata Ini Alsannya

3. Kafein meningkatkan fokus dan reaksi atlet

Sudah bukan rahasia lagi jika kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan fokus pikiran. Penelitian telah menemukan asupan kafein dapat memberikan kemampuan konsentrasi selama 1 hingga 3 jam.

Ini juga termasuk berpikir dan reaksi cepat yang berguna pada olahraga baseball atau tenis.**