Network
MANTRA SUKABUMI - Waspada, sering begadang atau kurang tidur ternyata bisa menyebabkan stres hingga berisiko kematian dini.
Karena pada dasanya pedoman yang direkomendasikan untuk tidur malam yang nyenyak setidaknya tujuh jam, namun satu dari tiga orang dewasa tidak memenuhi standar ini.
Banyak penelitian menunjukkan kurang tidur bisa meningkatkan risiko gangguan mental, kondisi kesehatan kronis, dan kematian dini.
Baca Juga: ShopeePay Hadirkan Super Online Deals untuk Sambut Momen Akhir Tahun di Era New Normal Jadi Bermakna
Baca Juga: Disebut Jantung Kekuasaan Oposisi, Fahri Hamzah Ungkap Kekecewaannya kepada Menhan Prabowo Subianto
Peneliti yang dipimpin psikolog Nancy Sin mengungkapkan, durasi waktu tidur mempengaruhi reaksi individu terhadap kejadian baik dan buruk dalam hidupnya.
Ketika orang mengalami sesuatu yang positif, seperti mendapatkan pelukan atau menghabiskan waktu di alam, mereka biasanya merasa lebih bahagia hari itu.
Tapi, ketika seseorang tidur kurang dari jumlah waktu biasanya, mereka tidak mendapat banyak dorongan emosi positif dari peristiwa baik yang mereka alami.
Dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber, jika seseorang bereaksi lebih emosional pada kondisi yang membuat stres esok hari, usai kurang tidur pada malam sebelumnya.
