Network
Diet jantung sehat sangat penting untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Penting juga untuk mengelola hipertensi yang terkendali dan mengurangi risiko komplikasi. Komplikasi ini termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.
Diet jantung sehat menekankan pada makanan yang meliputi:
1. Buah-buahan
2. Sayuran
3. Biji-bijian
4. Protein tanpa lemak seperti ikan
Baca Juga: 6 Obat-obatan bagi Penderita Darah Tinggi atau Hipertensi Salah Satunya Diuretik
2. Meningkatkan aktivitas fisik.
Mencapai berat badan yang sehat harus mencakup lebih aktif secara fisik.
