Network
4. Stres
Stres tidak secara langsung terkait dengan diabetes tetapi dianggap sebagai faktor penyebab.
“Saat stres, tubuh melepaskan hormon stres yang disebut 'kortisol', yang merupakan antagonis terhadap aktivitas insulin. Hormon stres tersebut membuat gula darah Anda naik. Jadi Anda mungkin membutuhkan lebih banyak insulin atau obat untuk mengontrolnya. Selain itu, saat stres , Anda lebih cenderung menjangkau junk food dan makan lebih banyak, "jelas Dr Khadgawat.
5. Melewatkan sarapan
Terburu-buru, memberikan sarapan yang sengaja dilewatkan telah menjadi rutinitas bagi kebanyakan dari kita.
Selama jam sibuk pagi hari, sarapan lebih terlihat seperti aktivitas yang memakan waktu daripada kebutuhan.
"Mereka yang melewatkan sarapan lebih cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori dan makanan berlemak di siang hari," kata Dr Kharb.
Baca Juga: Said Didu Minta Maaf Telah Sindir Gus Yaqut, Husin Alwi: Ganas di Medsos, Dilaporkan Minta Maaf
6. Kebiasaan makan malam
Setelah seharian bekerja keras, makan malam mewah (tinggi lemak) adalah hal yang dinantikan oleh sebagian besar dari kita.
