Network
Kalium mendorong vasodilatasi, atau pelebaran pembuluh darah. Kalium, kalsium, dan magnesium semuanya ada dalam kentang. Ini dapat menurunkan tekanan darah secara alami.
6. Ubi Jalar
Ubi jalar penuh antioksidan untuk membantu mencegah penumpukan plak. Sama seperti kentang, ubi jalar juga mengandung banyak kalium. Satu ubi jalar sedang menyediakan sekitar 542 mg kalium.
Asupan kalium yang tinggi dikaitkan dengan penurunan 20 persen dalam risiko kematian dari semua penyebab termasuk stroke.
Nah itulah 6 makanan yang dapat mencegah penyempitan pembuluh darah, semoga bermanfaat.***
