Network
MANTRA SUKABUMI - Mungkin beberapa orang tidak menyadari bahwa kebiasaan buruk yang selama ini dilakukan ternyata berisiko terkena diabetes.
Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan oleh naiknya kadar gula dalam darah. Masyarakat sering menyebutnya sebagai penyakit gula.
Apa sajakah kebiasaan yang dapat berisiko terkena penyakit gula (diabetes) tersebut? lihat berikut ini.
Baca Juga: Nikmati Mudahnya Belanja Online di Merchant Baru ShopeePay
Baca Juga: Ruhut Sitompul Disebut Hina Dirinya, Natalius Pigai: Untuk Kakandaku, Kami Kirimkan Salam
Dikutip mantrasukabumi.com dari laman indiatoday.in, pada Jumat, 1 Januari 2021, bahwa kebiasaan sehari-hari yang tidak disadari ternyata berisiko terkena diabetes.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang berisiko terkena diabetes atau penyakit gula.
1. Makan karbohidrat terlalu banyak
Karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan maida tidak baik untuk tubuh anda karena akan menyebabkan kegemukan
Sebagai gantinya, makan karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, oatmeal, dan lainnya, membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencerna, melepaskan energi yang lambat tapi terus menerus untuk durasi yang lama.
